Sebevědomí není o tom, že vždy víme, co dělat.
Není to ani o tom být nejchytřejší, nejhezčí nebo nejvýkonnější v místnosti. Sebevědomí je tiché vědomí vlastní hodnoty. Je to vnitřní klid, který říká: „Jsem v pořádku tak, jak jsem.“ A dobrá zpráva? Sebevědomí se dá posílit. Postupně. Vědomě. Bez masek.
Kdy nám sebevědomí chybí?
- Když se neustále srovnáváme s ostatními
- Když máme problém říct svůj názor nebo si za ním stát
- Když nás zastaví strach, že nejsme dost dobří
- Když se omlouváme za své potřeby, pocity nebo chyby
- Když se necháme přesvědčit, i když to tak necítíme
Nedostatek sebevědomí není slabost. Je to stopa – a pozvánka ke změně.
Co může pomoci?
- Přestat čekat na schválení zvenčí. To nejdůležitější „ano“ potřebujete od sebe.
- Zaměřit se na to, co vám jde – i když jsou to drobnosti.
- Připomínat si, co jste zvládli. I v těžkých chvílích.
- Mluvit k sobě jako k nejlepšímu příteli. Vážně. Zkuste to.
Jak může pomoci koučink?
V koučování často hledáme cestu k vaší vnitřní hodnotě. Neučím vás být někým jiným – pomáhám vám být víc tím, kým už jste. Bez tlaku. Bez hodnocení. S důvěrou, že v sobě máte vše potřebné. Sebevědomí neroste naráz. Ale roste pokaždé, když si dovolíte být opravdoví.
Vaše hodnota není otázka. Je odpověď.
A vy se na ni můžete každý den znovu napojit.
